Le drainage lymphatique

Le drainage lymphatique a fait la renommé de Renata França, il s'agit d'un drainage lymphatique manuel qui s'effectue sur l'ensemble du corps et qui apporte des résultats immédiats. Ce massage lymphatique permet de "sécher" et d'affiner le corps dès la première séance. Il élimine la rétention d'eau, détoxifie le corps et favorise la perte de  cellulite aqueuse. Les résultats ? Une silhouette immédiatement plus galbée, plus affinée et plus sculptée. Un métabolisme accéléré, une détoxification profonde du corps et une vraie sensation de bien-être.

Les bienfaits du drainage lymphatique

  • Le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines et améliore l’oxygénation des tissus.

  • Ce massage est particulièrement efficace pour :

    • les jambes lourdes

    • les chevilles et pieds gonflés

    • la rétention d’eau chronique

  • Après une séance, le corps est plus léger, détendu et relâché.

  • Le drainage lymphatique peut contribuer à :

    • réduire les ballonnements

    • soulager la constipation

    • améliorer le transit intestinal

    • Améliore l’aspect de la peau

    • Aide à diminuer la cellulite aqueuse

    • Rend la peau plus ferme et plus lisse

  • Le drainage lymphatique est recommandé pour :

    • la récupération après le sport ou une compétition

    • la récupération après un voyage

    • la préparation à un événement important (mariage, cérémonie, séance photo)​​

  • Le drainage lymphatique pendant la grossesse, pratiqué par une professionnelle formée et avec l’accord du professionnel de santé, permet de :

    • réduire la rétention d’eau liée à la grossesse

    • soulager les jambes lourdes et impatientes

    • diminuer les tensions corporelles

    • améliorer le confort et le bien-être de la future maman

    👉 Le drainage est généralement pratiqué à partir du 3ème mois. 

Les contres-indications

  • Fièvre

  • Infections

  • Thrombose / phlébite

  • Insuffisance rénale

  • Période post-vaccinale

  • Anémie liée à une carence en fer

  • Rhume, état grippal ou tout autre symptôme évocateur de maladie

  • Le drainage lymphatique est contre-indiqué en cas d’état grippal ou d’infection aiguë (fièvre, frissons, courbatures, fatigue intense, infection virale ou bactérienne en cours).

  • En effet, cette technique stimule la circulation lymphatique et peut favoriser la propagation des agents infectieux dans l’organisme, accentuant ainsi les symptômes et retardant la guérison.

  • Il est recommandé d’attendre la disparition complète des symptômes et un retour à l’état de santé normal avant d’envisager une séance de drainage lymphatique.

Le yoga vinyasa

Un mouvement dynamique, profond et engagé, fondé sur le renforcement musculaire et l’enchaînement de postures. Mon enseignement invite les élèves à renouer avec leur compréhension du corps, la biomécanique, le lien tissulaire et musculaire entre les membres et les sensations internes. Mes obsessions :

  • renforcer les muscles posturaux et l’engagement abdominal

  • améliorer l’équilibre et la proprioception

  • assouplir les tissus et les fascias

  • gagner en mobilité et fluidité

  • évacuer les tensions grâce au mouvement et la respiration

  • stabiliser les articulations.

Le tout dans un flow agrémenté de pilates et d’une approche thérapeutique issue de mes études en ostéopathie et physiothérapie.

Sur demande : Yoga prénatal et postnatal Dr Bernadette de Gasquet

En live YouTube

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En studio (Chartreuse)

TARIFS COURS COLLECTIFS

Cours à l'unité : 20 €

Carte de 5 cours : 85 €

Carte de 10 cours : 150 €

Atelier bi-mensuel : 30€

LES COURS VIDEOS

Mon parcours

YOGA

Formation 150h Yoga intégral Méthode DeRose (2018)

Formation 200h Vinyasa Zen Space Yoga (2020) - major de promo :)

Formation 300h Yogathérapie Green Yoga (2020) : santé intégrative et énergétique (Pathologies ostéo–articulaires & digestives, Gestion du stress et maladies longues, , Féminin & Masculin Sacré)

Certification RYS 500H YOGA ALLIANCE

Formation Pré & Post Natal Bernadette de Gasquet 35h (2022)

Pratiquante de yoga depuis 15 ans, j’ai déroulé mon tapis pour la première fois sur le campus d’HEC Paris, durant mes études. J’ai pratiqué durant deux ans une approche de yoga intégral, faisant du yoga un véritable mode de vie, avant de me tourner vers le Vinyasa qui a été une révolution dans ma pratique.

Le mouvement, le flow et la méditation se sont invités bien au-delà du tapis car cette reconnexion avec le corps et la présence m’a amenée petit à petit à dessiner une nouvelle voie professionnelle, celle de l’enseignement et de la thérapie manuelle par le drainage lymphatique Renata Franca !

THERAPIE

Module 30h Bases de l’Ayurveda Yoga Veda Institute (2020)

Thérapie manuelle / ostéopathie au Collège de Thérapie Manuelle COTM (2020-2023)

Drainage lymphatique et Miracle Face Renata França (2026)

AUTRES FORMATIONS ET ACTIVITES

Khâgne (2010-2012) & Grande Ecole HEC PARIS (2012-2016)

Licence de Philosophie Université Paris IV Sorbonne (2013)

Master de Philosophie de la Santé Université Lyon III Jean Moulin (2020-2022) : travail de recherche sur le corps en burn out

Enseignante en master, conseil en stratégie & formation, recherche en sciences humaines

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